早上起来就喝水还是先洗脸刷牙再喝
网友提问 浏览295次 提问时间:2019-05-31 23:44 回答数量: 2早上起来直接喝温水吗,还是刷牙洗脸后再喝,锻炼要什么时候锻炼,喝了水就去锻炼还是先吃好锻炼腹肌手臂
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早上起来直接喝温水吗,还是刷牙洗脸后再喝,锻炼要什么时候锻炼,喝了水就去锻炼还是先吃好锻炼腹肌手臂
你好,针对你的症状描述,你这种情况最好是早晨起床后洗脸刷牙再喝水,晨练一般是在早餐前进行,晚上锻炼最好是吃过晚饭后进行,这样既有利于你的消化吸收,也有助于你的锻炼效果。
病情分析:几个小时的睡眠后,口腔容易滋生细菌,建议先洗漱再喝水。餐后不宜马上锻炼,要适当休息,建议餐后60分钟再开始运动。
意见建议:平时要注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水,锻炼身体要循序渐进,不可急于求成,否则是适得其反的效果。
回答时间:2019-05-31