怎么才能减去脸部上面肌肉

病情分析：您好！因为嚼槟榔太多导致脸变大的问题，建议您从现在开始停止咀嚼槟榔及口香糖等，吃东西要尽量吃不要用力咀嚼的食物，因为反复咀嚼可以是咬肌变得发达所以脸变大，平时在洗净双手后可以轻轻拍打和按摩咬肌可以让脸慢慢瘦下来，注意不要用力。

病情分析：你好，针对你的症状描述，目前你这个年龄是生长发育最快的阶段，一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以靠节食或者用减肥产品达到目的，否则会对你的健康造成一定的负面影响的。

病情分析：你好，首先应该向你说明一点，槟榔已经明确为致癌物质，不建议使用。

意见建议：面部肌肉问题是比较难解决的，如果是脂肪还好处理一些，如果是肌肉的话，可以试一下按摩，不过效果不是很明显，其次就是考虑手术。

病情分析：你好帅哥，像你这个年龄正是身体发育的时候，无论是外形还是还是生理变化都是正常的。嚼槟榔太多只是一个其中的原因。

意见建议：已经生成了肌肉是不容易减掉的，主要是生活当中注意，不要吃太硬的东西。减少面部肌肉的使用频率。