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早上起来空腹吃一个苹果然后去吃早餐能减肥吗？

网友提问 浏览480次 提问时间：2019-05-31 07:12 回答数量： 4

患者信息：男 16岁 病情描述：
本人想要减肥无奈怕节食长不高，又特别想减肥，希望告知早上起来空腹吃苹果然后去吃早餐能减肥吗

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病情分析：
根据你所描述的内容来看，想减少主要是控制饮食，加强锻炼，早上吃苹果，再吃早饭，达不到减肥效果。
意见建议：
建议你按时，按量吃饭，一日三餐吃到七层饱，就可以了，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，就会达到减肥效果。

_陈浩^医师 爱心医生  回答时间：2019-05-31 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：这种减肥方式容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

回答时间：2019-05-31

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：早上是建议不要空腹的吃苹果的，因为本身胃酸比较多，这个时候是苹果也是酸性的。

意见建议：如果长时间的话，是对胃粘膜不好，建议你可以早餐吃点牛奶，最重要的是多进行运动锻炼。以上是对“早上起来空腹吃一个苹果然后去吃早餐能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-05-31

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：小伙子，你有多胖呀，如果不是过度肥胖，就不要太在意的，你说的非常对。

意见建议：减肥过度，会影响到你的身高，早上吃苹果，也有可能助你减肥的，你吃了水果，饭可能要少吃了。

回答时间：2019-05-31

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