医生睡眠不好该怎么办?
网友提问 浏览529次 提问时间:2019-05-30 13:38 回答数量: 3医生你好。我得分裂症十几年了。最近减药了睡眠不好,想问问有什么办法吗?这说明病不可以减药吗?
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医生你好。我得分裂症十几年了。最近减药了睡眠不好,想问问有什么办法吗?这说明病不可以减药吗?
失眠跟药物的减少是有一定关系的!一定要学会放轻松身心,加强体育锻炼,按时作息!睡前可以进行放松训练!
意见建议:睡前可以让家人多帮忙按摩全身,泡泡脚,听听轻音乐入眠!另外可以看看书,等有困意了再睡!相信自己可以,学会放轻松,转移你的关注点!如若没有效果,必要时还是需要吃药的!以上是对“医生睡眠不好该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!