一直长肉，吃的不多如何减肥
网友提问 浏览74次 提问时间：2019-05-29 09:33 回答数量： 4
患者信息：男 32岁
病情描述：
您好，我是一个外卖小哥，男32岁，每顿吃的不多一碗饭就饱了，每天要走路2万步以上，不但没有减肥，反而越来越胖。平时吃的很少喝的水比较多，就是矿泉水，请您指导一下
已解决
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病情分析：
你好，摄入的热量大于消耗的热量就肥胖，要想健康减肥,注重饮食结构,改变饮食习惯和生活习惯,控制饮食量,加强运动锻炼是必须的，平时饮食少食油脂,糖,盐含量高的食物,多吃蔬菜水果，注重吃好早餐,晚餐不饥不吃,饥了用蔬菜代餐,每餐食不过量(七八分饱)不吃垃圾食品不喝饮料不吃夜宵,多喝水(每天1200毫升)坚持运动锻炼，只要坚持就会减下来。
其他回答（3）
病情分析：你好，这种情况考虑是摄入的热量过高的原因导致的，需要增加体育锻炼
意见建议：建议您最好是多增加体育锻炼，像游泳和跑步这些，平时少吃高热量高油脂类食物，注意饮食摄入，合理控制饮食
回答时间：2019-05-29病情分析：根据你所描述的内容来看，肥胖想减肥，最好选择健康减肥，主要是管住自己的嘴，迈开腿。
意见建议：建议你一日三餐吃到七层饱，平时少吃高脂肪，高蛋白，高能量，油炸食品，包括甜食等，每天坚持一小时左右的运动，你可以选择打羽毛球，打篮球，打乒乓球，跑步等，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。以上是对“一直长肉，吃的不多如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-29病情分析：你好，根据你说的情况，吃的比较少，运动量还挺大，但是一直越来越胖。
意见建议：考虑你为湿气太重引起的，你可以让中医帮你看一下，用一点红豆薏米粥之类的排一下湿气，走路较多，但是总的热量消耗并不一定多，在饮食上一定要注意少吃油炸高脂肪的食物。
回答时间：2019-05-29
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夏欢
爱心医生
回答于：2014-12-26
病情描述：不知什么原因引起经常拉肚子，吃药好了之后，过几天又犯
医生建议：你好，根据你的情况，建议你去做一个肠镜检查，看看是否有结肠炎的可能。
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-21
病情描述：昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒，有瘙痒的感觉，不知道是怎么回事。
医生建议：您好，这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的，建议您到医院妇科进行祥细检查，明确病因，对症治疗
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-18
病情描述：我上次看的头疼好多啦，想明天再去看看，梅主任您周四上班吗？
医生建议：你好，头疼原因，如外伤性头痛2发热性头痛3中毒性或药物性头痛4五官科疾病头痛，建议你去医院内科检查治疗的
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罗义明 主治医师
爱心医生
回答于：2016-01-27
病情描述：鼻子里长了个疙瘩 两个鼻孔里都有 自己都能看到 长了大概三四年了
医生建议：这个可能是鼻息肉所致的，应在专业医师详细检查下确定，积极治疗。
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