怎么减肥瘦肚子？HICIBI减脂作用

病情分析：如果想减肥，平时需要多控制饮食和多运动来降低体重的。

意见建议：要少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，要坚持做有氧运动，减肚子可以做仰卧起坐。

病情分析：你的情况，尤其是饮食需要注意，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。需要适当的运动，尤其是腹部的肌肉，需要锻炼。控制饮食

意见建议：建议不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物，需要适当运动，尤其是腹部的肌肉，需要锻炼控制饮食和体重。以上是对“怎么减肥瘦肚子？HICIBI减脂作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你的主诉，你这种症状考虑是向心性肥胖，是由于腹部皮肤松弛导致的脂肪堆积。

意见建议：建议生活规律，清淡饮食，多吃水果青菜，少吃油煎油炸食品，经常做做仰卧起坐，有利于消耗腹部脂肪，可以试试HIBICI减肥法。

病情分析：你好，根据你的描述，脂肪停留在肚子上，你问怎么减肥减肚子？

意见建议：你好，任何性质的减肥，不控制饮食，不增加运动，都会出现反弹的，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，瑜伽都可以的，主要是能够长期坚持，才会有好的效果。