睡眠时间充足还是觉得特别累特别困
网友提问 浏览409次 提问时间：2019-05-27 15:08 回答数量： 4
患者信息：男 19岁
病情描述：
每天晚上十点睡第二天六点起以及中午四十分钟睡眠时间却还是一天上班时觉得十分累十分困。（我是从事体力劳动的）
已解决
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病情分析：
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况不是说明你睡眠时间不足，而是说你身体的体力消耗过大导致的，因为你是从事体力劳动的，所以身体的消耗比较大，身体消耗能量较大之后就会导致身体疲乏就会觉得很累很困，这个时候就会提醒你需要休息了！
其他回答（3）
病情分析：您好，休息和睡眠时间可以满足需要，目前还是发困，与你劳动轻度大有一定的关系，如果合并贫血，缺钙也可以引起以上表现，必要时也需要去医院检查一次。
意见建议：目前你也需要科学饮食，补充营养，多吃含铁和含钙丰富的食物，也需要避免劳动强度太大，可以逐步好转，我觉得你的情况与具体的疾病关系不大，
回答时间：2019-05-27病情分析：你好，你这种情况一方面考虑是由于你所从事的体力劳动太过于繁重而导致身体疲惫和困乏的，另一方面也不排除是因为你的身体状况或者精神状态不佳所造成的，另外也不排除是因为夏季天气过热而导致的。
意见建议：建议你平时一定要合理安排饮食，起居和作息时间，尽量不要让自己过于劳累，要做到劳逸结合，同时要在平时尽量多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养，可以尽量抽出闲暇时间做一下深呼吸、冥想、打坐、听舒缓音乐等放松训练，并让自己保持健康良好的身心状态，另外夏季一定要做好防暑降温工作。以上是对“睡眠时间充足还是觉得特别累特别困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-27病情分析：你好，你每天晚上十点睡觉，早上六点起床，中午四十分钟的午睡，但是一天上班下来还是感觉十分累，十分困。
意见建议：你现在是年纪轻轻，本来就需要丰富的营养和充足的睡眠来补充体能。虽然你每天晚上都是十点睡觉，早上六点起床，还要中午午睡，但是你是体力劳动，消耗比较大，当然会表现比较累和困。
回答时间：2019-05-27
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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