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本人想要减肥,如果晚上直吃水果的话可以吗

网友提问 浏览302次 提问时间:2019-05-26 16:51 回答数量: 4
患者信息:男 22岁 病情描述:

早上喝点纯牛奶,中午吃平常一半的食物,然后晚上只吃水果,和牛奶,可以减肥吗

最佳回答百姓健康网54839位专家为您在线解答

病情分析:

你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述晚上只吃水果喝牛奶减肥的问题

意见建议:

你好,根据你的描述,这种饮食不太合理,早晨要有蛋白质,碳水化合物,维生素的补充,你单纯的光喝牛奶是不健康的,晚上也要适量饮食,平时做到荤素搭配,每餐八成饱左右,适量补充优质蛋白如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,少吃面食,不吃甜食油炸食物各种饮料等每天坚持运动1小时左右如快走慢跑打球游泳等,长期坚持健康又减肥。

吴谱 吴谱住院医师 爱心医生 回答时间:2019-05-26 向TA提问

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其他回答(3)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:晚上只吃水果、和牛奶,不吃主食的话,容易引起低血压、低血糖等不良症状,长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。

回答时间:2019-05-26
爱心医生住院医师 向TA提问

Ta帮助了620

病情分析:您好!减肥控制饮食是对的,但是注意保证足够营养,不要过度节食,您这样吃可以,最好不要长期都坚持这样吃,最好食物要多样化才能做到营养均衡,还要多运动,运动可以促进新陈代谢,有助于减肥。

回答时间:2019-05-26
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好!根据您的描述,您这种情况是饮食上减肥,每日三餐要清淡,早餐可以少吃一点。

意见建议:建议晚上吃得少一些,不能光吃水果,那样对胃肠有影响,可以喝一些小米粥,另外需要配合多运动,多喝水,只要坚持下去,一定会有效果的。以上是对“本人想要减肥,如果晚上直吃水果的话可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-05-26
生活保健 减肥养生 药品

尿路感染很久了,一直不会康复,我想知道要怎么治疗

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赖展霖 爱心医生

回答于:2014-11-28

病情描述:尿路感染,大概几个月了,一直不舒服,尿频尿痛

医生建议:尿路感染多由细菌引起,可以去医院查一查尿常规

右肩不方便转动,睡觉时肩膀会麻

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宋现伟 住院医师 爱心医生

回答于:2016-02-18

病情描述:右肩不方便转动,睡觉时肩膀会麻

医生建议:肩部疼痛起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重

检查幽门螺杆菌挂什么科

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张金哲 医师 爱心医生

回答于:2015-12-20

病情描述:你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科

医生建议:你好,幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素,可以表现为胃胀恶心,烧心反酸等。

最近一直尿频,有异味 前几周白带增多

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涂春银 医师 爱心医生

回答于:2016-02-16

病情描述:最近一直尿频,有异味 前几周白带增多 这几天小腹坠痛

医生建议:你好,根据你的描述分析,这种情况不排除盆腔炎合并阴道炎所致哦。

我上次看的头疼好多啦,想明天再去看看,梅

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宋现伟 住院医师 爱心医生

回答于:2016-02-18

病情描述:我上次看的头疼好多啦,想明天再去看看,梅主任您周四上班吗?

医生建议:你好,头疼原因,如外伤性头痛2发热性头痛3中毒性或药物性头痛4五官科疾病头痛,建议你去医院内科检查治疗的

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