最近变胖了，怎么样才能瘦下来？
网友提问 浏览24次 提问时间：2019-05-26 10:47 回答数量： 4
患者信息：女 18岁
病情描述：
最近胖了一些，然后现在想瘦下来，怎么做才能瘦下来？最近变胖了，怎么样才能瘦下来？
已解决
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病情分析：
减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼
其他回答（3）
病情分析：你好，要想健康的瘦身，不外呼需要饮食控制加运动的方式
意见建议：在饮食方面，少吃油炸，高热量高脂肪的食物，少吃零食和速食品，晚餐可以不吃主食，代替以水果和蔬菜，每餐八分饱，每天运动不少于半小时。
回答时间：2019-05-26病情分析：你好，你的情况是近期有体重增加，想要进行减肥，这种情况建议你饮食控制与体育锻炼减轻体重。
意见建议：建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，避免进食油腻高脂肪食物，不喝碳酸饮料少吃零食，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时，坚持长期进行会有效果。以上是对“最近变胖了，怎么样才能瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-26病情分析：你好！减肥的原理是消耗量大于摄入量。评价体重的指标是体重指数(BMI），BMI在18.5～23.9为正常范围，24～27.9为超重，大于28为肥胖。
意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，适当控制饮食和长期坚持中等强度的有氧运动，每周超过300分钟。
回答时间：2019-05-26
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谷名瑜 医师
爱心医生
回答于：2016-02-19
病情描述：四个月做的引产，之后清宫一次，十五天复查恶漏没有排完，又清宫一次，现在有十三天6了还有流血有时候有黑色的东西，正常吗？
医生建议：你好，根据你所描述的情况，考虑清宫可能失败引起的
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张金哲 医师
爱心医生
回答于：2015-12-20
病情描述：你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科
医生建议：你好，幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素，可以表现为胃胀恶心，烧心反酸等。
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郝伟玉 住院医师
爱心医生
回答于：2016-01-16
病情描述：左边大腿根内侧一个点像针扎一样疼痛。有时几秒中有时要十几秒 而且疼的时候不分时间有时坐着休息。有时走路。有时躺着都会疼。而且有时一天疼好几次。有时好些天不疼一次
医生建议：最大的可能是腰椎间盘脱出引起的,也可能腰肌劳损造成的,而且和腰椎的退行性改变有关的。骨刺刺激神经末梢引起不适感。
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-21
病情描述：昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒，有瘙痒的感觉，不知道是怎么回事。
医生建议：您好，这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的，建议您到医院妇科进行祥细检查，明确病因，对症治疗
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