一个月中,减肥的黄金期是什么时候啊
网友提问 浏览465次 提问时间:2019-05-25 19:22 回答数量: 4以姨妈为期限,一个月当中减肥的黄金周期是什么时候啊
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以姨妈为期限,一个月当中减肥的黄金周期是什么时候啊
你好,例假第7-14天(低温期)代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑,这时严格减肥,效果最好。此时是代谢的最佳时期,女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛,皮肤会变得光滑滋润,减肥会更有效果。
病情分析:你好,减肥期间,没有最佳的黄金时间。因为除了月经期间都可以。
意见建议:这个需要长期的坚持饮食控制和运动锻炼才能达到减肥的目的,不是一朝一夕的。所以也就没有什么最好的时机。
回答时间:2019-05-25病情分析:你好,根据你的咨询,女性朋友减肥的最佳时间是月经后一周左右,也是女性的易瘦期。
意见建议:由于月经后期荷尔蒙的变化,这个时期是体内脂肪燃烧代谢最快的时期,适当采取节食和运动,可以达到减肥的目的。以上是对“一个月中,减肥的黄金期是什么时候啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-25病情分析:姑娘,你好。减肥不分周期,姨妈期也可活动,二者没有关系,除非你在生理期腹痛等症状明显可休息几天外,每天要坚持减肥计划。
意见建议:建议每天有氧运动半小时以上,逐渐增大消耗。饮食合理安排,晕素搭配,均衡配餐,增加水果蔬菜摄入。
回答时间:2019-05-25