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新陈代谢太慢了，麻烦给我解答一下。

网友提问 浏览644次 提问时间：2019-05-23 15:23 回答数量： 4

患者信息：女 24岁 病情描述：
我的新陈代谢太慢，现在是腰细，臀部，腿粗，请问有没有好的建议给我，想要个完美身材

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病情分析：
想要保持身材，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

_余利娜^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-05-23 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，你的腰部细，应该新陈代谢不慢，代谢不好，一般情况下会腰腹部比较粗。

意见建议：臀部和腿粗，其他地方不胖的情况下，建议你重点锻炼比较粗的部位，做一下提臀运动，或者是瘦腿运动。

回答时间：2019-05-23

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，根据你所说的情况，新陈代谢太慢了，怎样办，合理均衡膳食配合适当的运动，既有利于身体的健康，又可以起到瘦身的效果。

意见建议：建议你多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水，控制碳水化合物以及淀粉类食物的摄入量，严格控制油脂类食物摄入，烹饪方式宜选用蒸煮，减少煎炒，避免油炸。配合适当有氧运动，每次运动时间维持在30分钟以上，并且在运动过程中以及运动结束后少量多次补充水分。这样有利于消耗基础代谢率。以上是对“新陈代谢太慢了，麻烦给我解答一下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-05-23

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好朋友，你这种情况。为什么说是代谢慢呢？难道说你的消化系统不太好吗？

意见建议：你这个如果是单纯的屁股大腿粗，这个首先考虑和遗传是有一定关系的，其次就是和你的生活习惯有一定的关系，建议你注意多锻炼活动下身。

回答时间：2019-05-23

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