现在在减肥中午吃了一份全素的麻辣拌怎么办
网友提问 浏览100次 提问时间:2019-05-23 15:12 回答数量: 3最近一直在减肥然后早上吃一个苹果中午吃从食堂买的素菜涮几遍把油都涮出去再吃或者吃一个玉米晚上吃黄瓜或者西红柿或者一个苹果然后每天走6公里可是今天中午吃了一份全素的麻辣拌没有放油没有放糖没有放辣但是里面有一点粉丝粗粮面和几片鸡肉肠会不会胖啊很担心我需要怎么补救啊
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最近一直在减肥然后早上吃一个苹果中午吃从食堂买的素菜涮几遍把油都涮出去再吃或者吃一个玉米晚上吃黄瓜或者西红柿或者一个苹果然后每天走6公里可是今天中午吃了一份全素的麻辣拌没有放油没有放糖没有放辣但是里面有一点粉丝粗粮面和几片鸡肉肠会不会胖啊很担心我需要怎么补救啊
不会的,吃的多了增加运动量就会好的,但是不建议你这样减肥,你这是饿瘦的,短时间内还好,假如时间长了身体会受不了的,减肥就得靠管住嘴迈开腿,主要是需要改变饮食结构与饮食习惯,否则减下来后再恢复之前的饮食,马上就会反弹回来。以上是对“现在在减肥中午吃了一份全素的麻辣拌怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:偶尔一顿没关系的,而且减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
回答时间:2019-05-23病情分析:您好,根据您描述的情况看,您长期这样做身体会缺乏营养,对健康不利,偶然吃了一次粉丝粗粮面和几片鸡肉是不会一下发胖的,您不必过分紧张,节食减肥后一旦恢复正常饮食,最容易引起反弹,建议您不要通过节食来减肥。
回答时间:2019-05-23