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减肥3天瘦了6斤是不是不正常啊，

网友提问 浏览931次 提问时间：2019-05-23 07:54 回答数量： 4

患者信息：男 22岁 病情描述：
每天控制饮食，早上一个鸡蛋一个包子，中午基本素菜少油，主食米饭吃几口，晚上吃全麦面包两片，吃两个西红柿，吃些凉菜。3天瘦6斤

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病情分析：
这种情况瘦的有点太快，另外你这种方式容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

_陈凌^医师 爱心医生  回答时间：2019-05-23 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1804人

病情分析：您好，根据您的情况，您的这种饮食是可以的，不用担心，您开始瘦的比较快一些，逐渐就瘦的没这么快了，您这样坚持一段时间，体重达到您的理想体重后，可以饮食上多吃一点，也不要吃很多，可以多运动。

回答时间：2019-05-23

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，针对你的描述，你这种饮食搭配缺少高蛋白的食物，建议你适当的增加高蛋白食物的摄入，每天在保证营养均衡的情况下，积极地从事户外运动，长期坚持下去，就有利于你的健康，也可以达到减肥的效果。如果目前你没有特别的不适，就不必过于的担心。以上是对“减肥3天瘦了6斤是不是不正常啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-05-23

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：您好，希望我的回答能帮到您。控制饮食，三天瘦了六斤正常的。最好配合运动塑型。

意见建议：建议您，继续控制饮食，早晚慢跑或快走，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。不要熬夜，早睡早起。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。祝减肥成功。

回答时间：2019-05-23

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