精神不佳,总感觉困~
网友提问 浏览561次 提问时间:2019-05-23 10:00 回答数量: 3晚上十点左右睡觉,早上四点半就醒,白天没什么精神,没经打采的,总感觉困,这种情况有一个月了~
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晚上十点左右睡觉,早上四点半就醒,白天没什么精神,没经打采的,总感觉困,这种情况有一个月了~
你晚上10:00左右睡觉,早上4:30醒来,白天没精神总感觉困,这种情况是属于早醒的症状,早醒睡不着,是失眠的一种。早醒睡不着和身体因素有关,也和精神心理因素有关。
意见建议:你现在早醒的情况已经持续一个月了,是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。医生首先会让你做一些生理检查,比如检查睡眠脑电图等。如果生理检查没有问题,需要看心理科医生。通常需要吃些镇静安眠药,并接受心理疏导。
病情分析:总的睡眠时长,还是不短,六七个小时,白天没有精神,白天可以适当运动,有规律的有氧运动,中午适当午休,每工作学习一段时间,就要活动活动身体,看看远方。
回答时间:2019-05-23病情分析:你好,你的情况考虑是由于失眠时间不够充足,睡眠质量不高,而造成的精神萎靡,状态不佳的情况,另外也不排除存在具体的器质性病变的问题!
意见建议:建议您最好到医院进行详细检查,根据检查结果,按医生指导对症治疗,平时注意调整睡眠质量,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,白天试试劳逸结合,放松身心,都利于状态改善!以上是对“精神不佳,总感觉困~”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-23