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每天两个鸡蛋一个苹果一瓶八宝粥算过度节食吗

网友提问 浏览583次 提问时间：2019-05-22 19:16 回答数量： 3

患者信息：女 16岁 病情描述：
每天两个鸡蛋一个苹果一瓶八宝粥算过度节食吗

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病情分析：
算的，你才16岁，身体正处于生长发育期，不能过多节食，否则影响身体发育，建议改变饮食结构与饮食习惯，比如饮食低脂、少吃点主食、多吃蔬菜水果、多吃点瘦肉或鱼肉或牛肉，吃饭时先汤后菜再主食，每天坚持运动30分钟。

_常毅^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-05-22 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2464人

病情分析：算，这种饮食量会导致营养和能量摄入不足，容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

回答时间：2019-05-22

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，减肥要适当控制饮食，正是长身体阶段，要均衡营养，你吃的太少易引起营养不良或月经不调，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。以上是对“每天两个鸡蛋一个苹果一瓶八宝粥算过度节食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-05-22

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