湿气重身体乏力喜油腻
网友提问 浏览633次 提问时间:2019-05-21 14:31 回答数量: 4身乏无力来号特别怕冷早上容易肿喜欢吃油腻的肥胖没有肌肉
//= get_host('cdn');?>
身乏无力来号特别怕冷早上容易肿喜欢吃油腻的肥胖没有肌肉
您好!您的情况建议您通过生活方式进行调理,饮食注意不要吃寒凉食物,可以多吃热性食物,如羊肉,桂圆,红枣,韭菜等,少吃油腻食物,尽量不要熬夜,要保证充足的睡眠,多喝温开水,多运动,运动可以促进血液循环,可以有效排除体内湿气,要避免剧烈运动,如果调理一段时间没有效果建议您到医院挂中医科就诊,可以服用中药进行调理。
病情分析:你这种情况建议放松心情,平时注意保持充足的睡眠,最好到正规医院的中医门诊就诊,根据您个体的情况,医生会辨证论治调理你的身体,同时平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物。
回答时间:2019-05-22病情分析:你好,从舌苔来看问题不是很大,不过你的饮食结构不合理,这是需要调整一下。
意见建议:建议进行低盐饮食,少吃油炸,高脂肪,高热量的食物,少吃零食和速食品,适当体育运动,每天最好不少于半小时。多活动,勤出汗也有助于湿气排出。以上是对“湿气重身体乏力喜油腻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-22病情分析:你好,根据你所说的情况,人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现,可以选择中药调理,徳甫的湿清草茶,可以帮助去除体内湿气。
意见建议:建议你应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌,湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物,饮食易清淡,可以服用薏米赤小豆山药陈皮熬水喝或用薏米赤小豆煮饭,常吃可以健脾燥湿,禁食辛辣刺激性食物,保持心情舒畅,生活规律,适当进行有氧运动锻练,如慢跑步行等,这样有利于身体健康。
回答时间:2019-05-22