减肥期间中午吃了零食
网友提问 浏览34次 提问时间:2019-05-21 15:59 回答数量: 8中午吃了土豆丝米饭。米饭只吃了一点点,但是我后来又吃了零食。在下午一点之前吃的
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中午吃了土豆丝米饭。米饭只吃了一点点,但是我后来又吃了零食。在下午一点之前吃的
你好!根据你提供的资料,你中午的饮食按照减肥食谱是不合理的,减肥期间不要把土豆,地瓜等含淀粉高的食物当菜吃,如果吃就不要吃主食了,但是偶尔吃一次这样的午餐,只要加强运动锻炼时间,晚餐少吃,以蔬菜,水果为主,就不会有问题的。
病情分析:您好,根据您描述的情况看,不知您具体想咨询哪方面的医学问题,要想得到合理的指导和建议,您就得把想咨询问题的症状描述的清清楚楚,明明白白,这样才能得到有效的帮助,帮您早日解除烦恼。
回答时间:2019-05-21病情分析:你好,减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。以上是对“减肥期间中午吃了零食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-21病情分析:考虑你目前这种减肥的方式是过度的去控制你的饮食,是很容易会造成身体不适。
意见建议:建议减肥,最好是饮食方面需要如常,但是要减少热量的,多吃鱼,多吃蔬菜,然后加强运动锻炼。
回答时间:2019-05-21病情分析:您好,希望我的回答能帮到您。减肥期间吃了零食,偶尔一次,没事的。
意见建议:建议您,控制饮食,不要吃零食,要意志坚定,严格自律,家里不要备零食。睡前四个小时不要进食。不要熬夜,早睡早起。早晚慢跑或快走,跳绳等都行,每次四十分钟以上。祝减肥成功
回答时间:2019-05-21病情分析:你好,你的情况是减肥期间偶尔吃了零食,考虑如果吃的不是太多,你晚餐少吃点,问题不大,你放松心情。
意见建议:建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,避免喝碳酸饮料少吃零食,避免进食油腻高脂肪食物,加强体育锻炼减轻体重。
回答时间:2019-05-21病情分析:在减肥期间,如果偶尔的吃零食,这也不容易引起发胖的。
意见建议:减肥也是需要长期坚持才会有效果,平时要注意少吃油腻性的食物,主食少吃一些,更要注意多做有氧运动以上是对“减肥期间中午吃了零食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-21病情分析:你好,很高兴为你解答问题,午餐吃得少,饭后又吃零食,是不可取的,减肥贵在坚持。
意见建议:建议你科学健康的减肥,控制饮食和坚持运动,少吃高脂肪、高热量的食物,少吃甜食。多吃水果蔬菜,要高蛋白饮食,不吃油炸及垃圾食品,不吃零食。减肥贵在坚持。
回答时间:2019-05-21