一天只吃一顿饭早饭会胖吗能减肥吗
网友提问 浏览786次 提问时间:2019-05-21 07:14 回答数量: 2一天只吃一顿饭早饭会胖吗能减肥吗
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一天只吃一顿饭早饭会胖吗能减肥吗
如果一天只吃一顿早餐的这种情况下,减肥是可以的,但是身体也会垮掉。
意见建议:你目前正处于青壮年时期,所以建议三餐还是要照常,以免影响到你的发育,然后加强运动锻炼。
病情分析:这种方式能减肥,但容易引起低血压、低血糖等不良症状,而且长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
回答时间:2019-05-21