晚上老是做梦,休息不好
网友提问 浏览572次 提问时间:2019-05-21 09:26 回答数量: 3具体多久不清楚了,反正每天都会做些乱七八糟的梦,白天没精神,其他的还好
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具体多久不清楚了,反正每天都会做些乱七八糟的梦,白天没精神,其他的还好
做梦或说梦话是睡眠的正常状态,如果不影响到白天的状态,可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动,进行一些放松训练,缓解情绪,不能喝兴奋性饮料和酒等,一般依靠自我努力能得以调整,如果状态影响到日常功能,建议到正规医院的精神科咨询诊治。
病情分析:你好,看起来你对做梦有些错误的想法,似乎梦让你状态不好。梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现,人人都做梦只是很多人不记得了。看你的描述似乎梦让你想到了很多,你说的乱七八糟的梦似乎有些内容也让你不舒服。我是心理咨询师,我的经验或许找心理咨询师谈谈对你有帮助。
回答时间:2019-05-21病情分析:朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己每天晚上都会做些乱七八糟的梦,导致第二天没精神,这种情况有可能是神经衰弱引起的,建议你睡前做适当的体育锻炼。
意见建议:针对你的描述,如果你经常做相似类型梦,有可能是压力大造成的,睡前适当的锻炼可以让你放松紧绷的神经,放松心情。以上是对“晚上老是做梦,休息不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-21