遗传性偏瘦,怎么增肥
网友提问 浏览22次 提问时间:2019-05-19 22:53 回答数量: 3身高175体重60kg饭量还可以一日三餐按时吃,遗传性不易胖体质,需要怎么改善
//= get_host('cdn');?>
身高175体重60kg饭量还可以一日三餐按时吃,遗传性不易胖体质,需要怎么改善
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述不易胖体质的问题
意见建议:你好,根据你的身高,标准体重应该在65公斤左右,现在你的体重在正常范围内,你每天营养饮食,适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,多吃蔬菜水果,食品多样化,不要挑食,多吃面食,积极锻炼身体,健康就好。
病情分析:你好,针对你的症状描述,目前你这种情况一定要注意合理的进行饮食,保证营养均衡,并每天积极的从事户外运动,长期坚持下去既有利于你的健康,也可以维持你的体型和体重,同时要注意养成规律的生活习惯,切勿熬夜及过度的劳累。
回答时间:2019-05-20病情分析:你好,饮食不能只是按时吃,也要注意营养的搭配,并不是变胖了人会更健康
意见建议:首先你要改善饮食的结构多吃富含蛋白质的食物,配合运动锻炼,增加肌肉的含量,身体就会变得强壮以上是对“遗传性偏瘦,怎么增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-19