想健身，但不知道怎么合理训练
网友提问 浏览928次 提问时间：2019-05-19 13:33 回答数量： 3
患者信息：男 18岁
病情描述：
身高165，体重55公斤，不知道怎么合理健身希望医生能够给我一个合理训练计划，我将不胜感激
已解决
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病情分析：
看你的身高体重也在正常范围之内，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，控制饮食就可以的。
意见建议：建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，适当控制饮食就可以。
其他回答（2）
病情分析：您好，根据您的情况，您的身高165体重110斤，其实体重不重的，不用减肥，您只要多锻炼一下就可以，每天早上和晚上锻炼一个小时就很好，可以慢跑，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，打球都可以的，也可根据您的爱好选择活动项目，如游泳也是不错的。
回答时间：2019-05-19病情分析：你好，根据你的描述，想要采取什么样的合理训练，达到健身的目的
意见建议：你好，合理的健身计划就是运动，每天坚持一小时的慢跑，跳绳，瑜伽等，或者是健身器械训练，上班族可以定在下班后，同时要注意饮食的合理搭配。这是需要毅力的，长期坚持的。以上是对“想健身，但不知道怎么合理训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-19
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谷名瑜 医师
爱心医生
回答于：2016-02-19
病情描述：四个月做的引产，之后清宫一次，十五天复查恶漏没有排完，又清宫一次，现在有十三天6了还有流血有时候有黑色的东西，正常吗？
医生建议：你好，根据你所描述的情况，考虑清宫可能失败引起的
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张金哲 医师
爱心医生
回答于：2015-12-20
病情描述：你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科
医生建议：你好，幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素，可以表现为胃胀恶心，烧心反酸等。
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郝伟玉 住院医师
爱心医生
回答于：2016-01-16
病情描述：左边大腿根内侧一个点像针扎一样疼痛。有时几秒中有时要十几秒 而且疼的时候不分时间有时坐着休息。有时走路。有时躺着都会疼。而且有时一天疼好几次。有时好些天不疼一次
医生建议：最大的可能是腰椎间盘脱出引起的,也可能腰肌劳损造成的,而且和腰椎的退行性改变有关的。骨刺刺激神经末梢引起不适感。
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-21
病情描述：昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒，有瘙痒的感觉，不知道是怎么回事。
医生建议：您好，这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的，建议您到医院妇科进行祥细检查，明确病因，对症治疗
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