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一个晚上可能都是浅浅的闭着眼睛，很少能深度睡眠

网友提问 浏览703次 提问时间：2019-05-19 10:13 回答数量： 6

患者信息：女 21岁 病情描述：
4月份左右开始，症状就是晚上睡不好导致白天精神不好，容易难过，睡觉紧张等等

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病情分析：
4月份前发生了什么事情吗？一般失眠的原因是由于心理因素造成的，也有的是由于药物副作用造成的，或者是由于环境嘈杂造成的，建议您根据原因治疗。一般药物采用安神补脑液，谷维素，安定类治疗。还有心理治疗效果也比较好

_许腾元^医师 爱心医生  回答时间：2019-05-19 向TA提问

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其他回答（5）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你如果觉得白天精神不够好，还容易难过的话，可能是情绪方面存在问题。建议你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

回答时间：2019-05-19

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1192人

病情分析：你好！最近是否有和家人朋友，最近是否有学习工作压力大，和家人朋友关系紧张，是否有重大变故，必要时服用睡眠药物。适度有氧运动，增强体质，生活规律，充实。

回答时间：2019-05-19

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1288人

病情分析：你好，根据你的描述来看不要过分担心，可能和最近学习工作节奏紧张压力大有一定关系。建议你调整一下生活节奏，适当参加运动，保持好心态，睡前可以做放松训练，必要时可以用一点镇静催眠药物如佐匹克隆、扎来普隆等。以上是对“一个晚上可能都是浅浅的闭着眼睛，很少能深度睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-05-19

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，因为晚上的睡眠质量不好，导致白天精神状态不佳，晚上睡觉容易紧张，建议你可以在睡前听舒缓的音乐，泡热水脚，喝点热牛奶，保持安静舒适的睡眠环境，缓解自己的睡眠障碍

回答时间：2019-05-19

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了236人

病情分析：你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，而造成的神经衰弱问题，从而会引起白天精神状态的萎靡，严重的也会造成躯体的不适！

意见建议：建议你最好到正规的医院进行一个详细的检查，找到根源，对症解决，平时注意放松心情，不要强化问题，胡思乱想，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外也要注意避免过于强化问题，白天不要给自己太大的压力，试着劳逸结合，都利于状态的好转

回答时间：2019-05-19

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