胸部的赘肉多,一到夏天就自卑。不敢出门。
网友提问 浏览591次 提问时间:2019-05-18 13:03 回答数量: 7咨询下怎么减胸部赘肉,我瘦了二十斤,肚子小了,胸部赘肉一点都没减下来
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咨询下怎么减胸部赘肉,我瘦了二十斤,肚子小了,胸部赘肉一点都没减下来
您好,根据你所说的情况,胸部赘肉多怎样减肥,要注意控制饮食和适当运动锻练。
意见建议:建议你首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
病情分析:你好,最好的办法就是做运动,跟胸肌有关的运动
意见建议:控制饮食,不要吃油腻的食品,多做俯卧撑仰卧起坐还有其他的运动都可以做,还可以补充一些蛋白粉。
回答时间:2019-05-18病情分析:您好!如果您想胸部减肥可以适当的多做一些哑铃之类的运动锻炼胸大肌,或者说是做俯卧撑,尤其是每天坚持做俯卧撑对胸部肌肉是有锻炼效果的,还可以请健身教练帮助您做专业的训练。
回答时间:2019-05-18病情分析:你好,胸部赘肉这是人的个人气质。只能靠锻炼胸肌使胸部紧致。
意见建议:使胸部肌肉紧致就会变小,这个反正是通过锻炼,可以做俯卧撑运动,或者使用哑铃。使皮肤紧致。,以上是对“胸部的赘肉多,一到夏天就自卑。不敢出门。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-18病情分析:胸部一点没减不可能的,只是不明显罢了,想使胸部没有赘肉,就加强锻炼。
意见建议:锻炼后,体重下降,胸自然就小了,胸部肌肉结实了,赘肉就少了,坚持锻炼,注意合理饮食,少吃油腻。
回答时间:2019-05-18病情分析:你好,根据你的描述,胸部赘肉较多,这种情况应该进行胸部的肌肉锻炼,使胸部脂肪减少,胸部肌肉紧致。
意见建议:其实,现在像你这样体形的男孩子很多,不用过于自卑,建议,可以做俯卧撑训练,多做扩胸运动,还可以多做跳绳运动,其实身体整体瘦下来了,胸部赘肉多少也会有所减少。
回答时间:2019-05-18病情分析:你好,很高兴为你解答问题,你减肥有效果,很苦恼胸部的赘肉总减不下去,那应该锻炼胸部肌肉。
意见建议:建议,坚持运动和控制饮食减肥就能成功,要低脂肪,低热量,低糖,高蛋白饮食,在坚持运动的同时,加强胸部肌肉的锻炼。比如多做俯卧撑等以上是对“胸部的赘肉多,一到夏天就自卑。不敢出门。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-18