减肥小窍门能一天减一斤吗？HICIBI

病情分析：你好，那就运动吧。如跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。持之以恒，祝你减肥成功越来越美丽。

病情分析：你好，一天减一斤，违反了身体的正常代谢规律，是不可能通过正常的手段达到的。

意见建议：在人体正常机体承受范围内，健康成人每周可以减两斤，超过了这个范围就违反了人体正常的代谢规律，导致细胞脱水或胃肠道问题，都是不健康的方式。以上是对“减肥小窍门能一天减一斤吗？HICIBI”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你的描述你想快速减肥想要一天瘦一斤的减肥方法。

意见建议：建议你如果要减肥必须树立减肥的决心，减肥是长期的过程，也是因人而异，不建议快速瘦下来，你可以通过合理控制饮食，三餐规律，不暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，加上多运动，每天坚持跑步，跳绳游泳都可以，只要坚持下去会达到减肥的目的。