亚历山大,最近很烦躁
网友提问 浏览646次 提问时间:2019-05-16 08:26 回答数量: 3晚上睡晚了就很难入睡,感觉最近压力山大啊
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晚上睡晚了就很难入睡,感觉最近压力山大啊
你好,根据你讲述的情况,自己由于心里压力大导致晚上睡觉不好,首先应该学会自己放松心情,把自己心里压力发泄出来,多户外参加集体活动,睡觉前进行深呼吸运动热水泡泡脚,喝一杯热牛奶促进睡眠,必要时可以吃安神补脑液进行治疗。
病情分析:你好,根据你讲述的情况,感觉自己自己心里精神压力太,现在出现入睡困难,可以吃安神补脑液进行治疗,平时规律饮食,营养平衡,多吃蔬菜水果,多喝水,睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚促进睡眠。
回答时间:2019-05-16病情分析:你好,压力是一个人对生活对工作困难程度的反应,但是没有压力就没有动力,需要正确面对认识这些压力,具有自己的减压方式,通过努力,一切都会好的。保持心情放松,可以喝酸枣叶茶,此茶具有安神助眠作用,必要时服用安神补脑液,但是最好作息规律,不要晚睡。以上是对“亚历山大,最近很烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-16