减肥每天中午有氧无氧结合
网友提问 浏览923次 提问时间：2019-05-14 13:34 回答数量： 4
患者信息：男 18岁
病情描述：
减肥，每天中午无氧半小时有氧一小时，这样减肥效果好吗？
已解决
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病情分析：
你好！健康减肥必须饮食调理和运动锻炼，你采取的运动和时间是正确的，在饮食上再调理，减肥效果会更好。每日三餐多吃蔬菜水果，少吃主食，不吃油腻的和零食，不喝饮料，少油少盐少糖饮食，重要的是长期坚持下去。
其他回答（3）
病情分析：您好，根据您的情况，这样减肥效果很好的，减脂应当先从有氧开始，关于有氧与无氧的区别就是依靠训练者心率来判定，比如训练者在跑步时，慢跑心率在150以内，那么就是属于有氧训练，当训练者冲刺加速跑时，心率超过150时，这个时候就是属于无氧训练，先有氧再无氧更好一些。
回答时间：2019-05-14病情分析：有氧运动和无氧运动可以配合进行，但是注意要先做有氧运动在做无氧运动，比如到健身馆可以先在跑步机上运动一会儿再进行器材类的运动。以上是对“减肥每天中午有氧无氧结合”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-14病情分析：您好，这种情况需要监测体重进行判断效果的，平时采取科学的减肥方法。
意见建议：建议您最好是多增加一些体育锻炼，像游泳，打篮球和健身操都可以的，并且控制饮食中热量的摄入，合理控制饮食。
回答时间：2019-05-14
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夏欢
爱心医生
回答于：2014-12-26
病情描述：不知什么原因引起经常拉肚子，吃药好了之后，过几天又犯
医生建议：你好，根据你的情况，建议你去做一个肠镜检查，看看是否有结肠炎的可能。
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-21
病情描述：昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒，有瘙痒的感觉，不知道是怎么回事。
医生建议：您好，这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的，建议您到医院妇科进行祥细检查，明确病因，对症治疗
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-18
病情描述：我上次看的头疼好多啦，想明天再去看看，梅主任您周四上班吗？
医生建议：你好，头疼原因，如外伤性头痛2发热性头痛3中毒性或药物性头痛4五官科疾病头痛，建议你去医院内科检查治疗的
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罗义明 主治医师
爱心医生
回答于：2016-01-27
病情描述：鼻子里长了个疙瘩 两个鼻孔里都有 自己都能看到 长了大概三四年了
医生建议：这个可能是鼻息肉所致的，应在专业医师详细检查下确定，积极治疗。
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