老师我的脸有点胖想怎么减呢，

病情分析：减肥不需要每天只和矿泉水，正常白开水即可，但要注意在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。

病情分析：你好，根据国际体重指数换算您的标准体重应该是65公斤，你的实际体重偏轻，而且你又是体力劳动，通过控制饮食，完全可以的。矿泉水可以喝，平时不要喝饮料。

病情分析：你好！你15岁，正是生长发育期，又在工地干活，不建议减肥，可以合理的调整饮食。平时尽量少吃那些高热量，高蛋白，高脂肪，油腻的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，营养均衡，保证充足睡眠。以上是对“老师我的脸有点胖想怎么减呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，你这个年龄身高在正常范围，体重60公斤也属正常范围内。注意保持就可以。

意见建议：这个年龄正处于身体的生长发育阶段，工作也比较累，注意劳逸结合，多喝水是很有必要的，最好喝温开水，干重活体力消耗较大，会饿得比较快，在饮食上要适当，早吃好，午吃饱，少餐少吃点，可以多吃点水果，以减少饥饿感。