运动减肥,体重反而重了
网友提问 浏览672次 提问时间:2019-05-11 18:06 回答数量: 4身高165-51公斤,,运动减肥一个多星期,体重没有变化,还重了
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身高165-51公斤,,运动减肥一个多星期,体重没有变化,还重了
你好,根据你提供的身高、体重,你的身体没超重,属于正常,如果要保持好的身材建议你要适当的运动配合饮食,一是规律饮食,饮食结构要合理,不暴饮暴食,二是要吃健康食品,管住嘴,不吃高热量、高脂肪食物,只要保持正常体重就好,不要过度减肥。
病情分析:你好,只要不是增加食量引起体重增加,运动一段时间体重比之前更加重,不是因为减肥没有效果,而是你体内的肌肉在生长。此时脂肪减少肌肉增多了。看上去虽然比之前更重了,但是我们的身材却变的比之前更加凹凸有致,皮肤也会变的细腻所了。是减肥有效果了。坚持下去就会有收获的
回答时间:2019-05-11病情分析:你好,根据你的描述你的身高165厘米体重是51公斤吗?你的体重是正常的不用减肥。
意见建议:建议你最好不要刻意减肥,可以通过合理控制饮食,不暴饮暴食,三餐规律,少吃面食,油炸东西,甜食,肥肉,不喝碳酸饮料,加上多运动,你的运动时间短,只要坚持下去会达到你的目的。以上是对“运动减肥,体重反而重了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-11病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述减肥一星期体重没变化的问题
意见建议:你好,根据你的身高,标准体重应该在55公斤左右,根据你的年龄在处于青春发育成长期,现在的体重稍偏高,建议你合理饮食加运动科学减肥。你现在才一星期时间太短了,得有一个过渡期,长期坚持才会见效的。
回答时间:2019-05-11