肚子赘肉较别人特别硬
网友提问 浏览578次 提问时间:2019-05-11 19:17 回答数量: 2赘肉特别硬很瓷实捏着是一大坨掐不住很紧希望您能帮忙解答一下谢谢您
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赘肉特别硬很瓷实捏着是一大坨掐不住很紧希望您能帮忙解答一下谢谢您
你好,建议平时饮食多吃蔬菜水果,多吃粗纤维食物。少吃油腻热量高的食物,少吃零食洋快餐及碳酸饮料,每周至少运动四五天,每天半小时以上,可以选择有氧运动,如慢跑,游泳,瑜伽等,长期坚持会取得较好的效果。
病情分析:您今年18岁,想知道您现在身高是多少,体重是多少?帮您判断一下,肚子上到底是肌肉还是赘肉?如果体重超重,肚子上是赘肉的话,建议您适当控制饮食,平时多做有氧运动,比如仰卧起坐等。调整饮食结构,多吃富含维生素C和纤维素的食物,控制高热量,高脂肪食物的摄入
回答时间:2019-05-11