这样算多胖,总被人说胖
网友提问 浏览645次 提问时间:2019-05-07 11:02 回答数量: 5153cm.50kg.这个状态算多胖,总是被嘲笑,我需要减肥多少,医生,帮我建议一下
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153cm.50kg.这个状态算多胖,总是被嘲笑,我需要减肥多少,医生,帮我建议一下
您好,根据您描述的情况看,要想减肥就得长期坚持做到:1.控制饮食,不吃高糖高热量高脂肪食物,少吃主食,多吃蔬菜。2.加强运动,每天早晚各进行一小时以上有氧运动。3.注意休息,避免劳累,生活规律。以上是对“这样算多胖,总被人说胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:身高153厘米,正常体重应该是43.3~55.9kg,你的体重属于正常,不用可以减肥。在平时要养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
回答时间:2019-05-07病情分析:女性的标准体重等于身高减去100,等于你的公斤体重,所以你不需要减肥,你可能肌肉比较松弛,注意加强锻炼,练练瑜伽、游泳等运动,这些有氧运动有助于帮助重塑体型消耗脂肪。
回答时间:2019-05-07病情分析:根据您的身高体重,计算出体重指数,是21.36,属于正常范围。
意见建议:根据您的身高体重,计算出体重指数,是21.36,属于正常范围。不属于肥胖,不用担心,不需要减肥。
回答时间:2019-05-07病情分析:目前的话一般的话是没有太大的问题的,不是很严重的肥胖的。
意见建议:现在的话要想改善体型的话可以进行适量的身体锻炼,适量的控制饮食的,慢慢的就会好转的。养成良好的生活习惯。
回答时间:2019-05-07