中午吃饭后会控制不住吃水果
网友提问 浏览629次 提问时间:2019-05-06 16:16 回答数量: 6我中午吃饭后会控制不住想吃水果和其它东西在减肥中原来没有想吃其它东西怎么控制我5吃饭之后就不吃了运动3点至4点禁食晚上快走
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我中午吃饭后会控制不住想吃水果和其它东西在减肥中原来没有想吃其它东西怎么控制我5吃饭之后就不吃了运动3点至4点禁食晚上快走
您好,希望我的回答能帮到您。午饭后控制不住,光想吃水果或其他东西。吃完饭,就出去散散步,眼不见为净。
意见建议:减肥必须意志坚定,经得起诱惑,不然一块吃饭,容易多吃。建议您,早餐正常吃,午餐八成饱,主食少吃。晚餐少吃或不吃。饿了吃个苹果或黄瓜。吃完饭,一定要动,散散步。经常顺时针按摩腹部,保持大便通畅。勿食辛辣刺激生冷油腻油炸烧烤食物及零食快餐等。早晚慢跑或快走,跳绳等都行,每次四十分钟以上。
病情分析:你好,减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
回答时间:2019-05-06病情分析:根据你的描述,你现在减肥,但是中午吃饭后控制不住要吃水果和其它的东西。
意见建议:给你的建议是,考虑你减肥是需要在吃饭的时候少吃主食,可以适当的吃蔬菜水果,饭后半小时根据自身情况进行运动。建议你中午少吃主食适当的吃蔬菜水果,然后根据自身的情况进行运动。
回答时间:2019-05-06病情分析:中午吃饭后会控制不住吃水果,这种情况可以在饭前吃先吃水果,然后在吃饭!
意见建议:关于3点至4点禁食,晚上快走,这种方法挺好的,其实在晚上是可以吃个苹果的!以上是对“中午吃饭后会控制不住吃水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-06病情分析:你好,通常有偏胖还需要结合自身情况,合理均衡减肥才可以达到预期,
意见建议:建议,适当吃些水果,对减肥不会产生影响,所以不要太担心,同时饮食方面还需要均衡,不需要刻意节食禁食,晚饭以清淡饮食就可以,快走,慢跑等都可以达到预期效果,
回答时间:2019-05-06病情分析:你好,减肥期间吃点水果不会影响太大,你可以在一日三餐上控制一下,每顿吃七分饱就可以。
意见建议:建议:减肥期间再配合适当运动,多运动可以消耗多余的脂肪,还起到塑形作用,每天坚持就会见效的。
回答时间:2019-05-06