发胖,想减肥,怎么办,谢谢
网友提问 浏览809次 提问时间:2019-05-05 19:37 回答数量: 4我11岁,104斤,怎么减下去,这样正常吗请指点,怎么办,帮帮我,我正常吗为什么这么胖
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我11岁,104斤,怎么减下去,这样正常吗请指点,怎么办,帮帮我,我正常吗为什么这么胖
你好,请问你身高是多少?减肥的话,建议适当的控制饮食和适当的锻炼
意见建议:你好,请问你目前身高是多少?减肥的话,建议适当的控制饮食和适当的锻炼就可以,不主张吃减肥药减肥产品以上是对“发胖,想减肥,怎么办,谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好!11岁104斤是有些偏胖,一定要控制热量进入,不要吃油炸油煎烧烤的食品,不能吃甜食,禁止一切零食和垃圾食品。多吃蔬菜水果,早饭中午饭均衡全面,晚饭可以少吃一点,进行适量的锻炼
回答时间:2019-05-05病情分析:你好,目前来说还是有点偏胖的,减肥的话,一般还是要多进行体育锻炼,这样的话可以增加体内脂肪的消耗,减少体内的脂肪淤积,从而达到减肥的效果。
回答时间:2019-05-05病情分析:你好,体重是与身高成一定比例的,与年龄没多少关系,不知道你的身高有多少?
意见建议:标准体重为身高减105×2,上下浮动10%都为正常体重。如果体重超出了正常范围,可以采用饮食调节加运动的方式来减肥,在饮食上注意少吃油炸,高脂肪,高热量的食物,少吃零食和速食品,多吃富含纤维素的水果蔬菜等,每天定时运动不少于半小时,。
回答时间:2019-05-05