最近再喝青汁减肥，晚上只吃水果

病情分析：减肥最好办法是控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动，建议您勿使用减肥产品，坚持每天运动可以做瑜伽或者游泳，这样塑身效果较好，经期适当控制饮食，要注意身体营养物质的需要。

病情分析：你好，这种情况最好是适当饮用，避免影响您的身体健康。

意见建议：建议您平时采取科学减肥方法，多增加体育锻炼，像游泳和健身操都可以的，注意平时合理控制饮食摄入

病情分析：你好，青汁这类产品属于保健品，食用价值较小，可有可无，目前市场混乱，虚假宣传严重，不要听信商家的一面之词。

意见建议：不建议用减肥药，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。需要坚持锻炼，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心。

病情分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述喝青汁减，晚上只吃水果减肥的问题

意见建议：你好，根据你的描述，如果青汁是一种减肥产品，建议你最好不喝，减肥产品都含有药物，容易引起胃肠道疾病，腹泻，内分泌紊乱月经失调等，经期不适合喝青汁，晚上只吃水果对健康不利，建议你合理饮食加运动科学减肥，荤素搭配，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。