下半身特别胖,怎么减,有没有什么东西可以让腿瘦下
网友提问 浏览178次 提问时间:2019-05-03 09:05 回答数量: 4下半身特别胖,怎么减肥。特别烦恼。有没有什么东西可以让腿瘦下
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下半身特别胖,怎么减肥。特别烦恼。有没有什么东西可以让腿瘦下
你好,你的情况是双下肢粗壮吗?请问你身高体重具体是多少呢?身高体重指数在正常范围之内吗?
意见建议:这种情况建议你经常进行体育锻炼塑造体型,可以进行跑步游泳及跳跃等运动达到目的。以上是对“下半身特别胖,怎么减,有没有什么东西可以让腿瘦下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好:减肥治疗主要就是通过两个环节,减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,必要时辅以药物或者手术治疗等方法。根据你描述的情况,只要是管住嘴,迈开腿,控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,别偏食,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,多练习瑜伽等美体瘦身,慢慢就可以控制好体重减肥的。科学减肥,健康快乐生活!
回答时间:2019-05-03病情分析:根据你所描述的内容来看,不知道你的身高多少,体重现在是多少,想减肥。
意见建议:你好,你主要是想瘦下半身,建议你可以选择瑜伽,跑步,骑自行车,爬山,爬楼梯,做仰卧起坐,俯卧撑等,其次控制饮食,少吃高蛋白,高脂肪,高油脂,高糖食物等,只要每天坚持一小时左右的运动,可以达到减肥效果。
回答时间:2019-05-03病情分析:你好,根据你的描述,下半身特别胖,特别烦恼,想让腿部瘦下来。
意见建议:你好,想瘦腿也是要控制饮食的,减少高脂肪油炸油腻食品,多吃蔬菜水果粗纤维食物,同时增加运动,登山跑步等,也可以到健身房在专业教练指导下做专门瘦腿的器械锻炼。无论是哪一项都需要坚持就会有效果的。
回答时间:2019-05-03