最近一年变肥的速度很快,特别是屁股
网友提问 浏览265次 提问时间:2019-04-27 19:09 回答数量: 4最近一年胖的速度很快,手,腿,脸都肥了好多,特别是屁股。我想知道怎么可以才能好好的有效的减肥
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最近一年胖的速度很快,手,腿,脸都肥了好多,特别是屁股。我想知道怎么可以才能好好的有效的减肥
您好,要想减肥就得控制饮食,加上运动锻炼,别的没有什么好办法。
意见建议:这个不能靠减肥药减肥,每天饮食一清淡为主,七分饱,避免大鱼大肉,同时多参加,有氧运动骑自行车打羽毛球,慢跑,等运动。以上是对“最近一年变肥的速度很快,特别是屁股”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:您好,根据您的情况,建议您用最科学的减肥方法,就是饮食的控制加运动,建议您早餐吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆为主,午餐可正常进餐,晚餐可以吃水果喝一小碗粥类,每天一定要多运动如慢跑,跳绳,转呼啦圈,练瑜伽都可以。
回答时间:2019-04-27病情分析:不论减身体的哪个部位,都是靠管住嘴迈开腿,但努才17岁,身体正处于生长发育期,不要专门减肥,建议饮食结构合理:每顿饭都减少主食量的三分之一,多吃蔬菜水果、不吃生冷及垃圾食品,晚餐不宜太迟,坚持一段时间就会有效果的。
回答时间:2019-04-27病情分析:你好,很高兴为你解答,减肥是一个过程,不要急于求成,减肥要选择一个健康的减肥方式,如适当的运动,跳绳,慢跑,骑自行车,适当的少吃点主食
意见建议:建议减肥一般情况下一个月左右起到明显效果,但是也要坚持不然的话容易反弹,减肥期间饮食清淡,多运动,少吃主食,多吃蔬菜水果,祝健康
回答时间:2019-04-27