我到了更年期,总是没力气,脾气也不好,该如何度过更年期呢?
网友提问 浏览552次 提问时间:2019-04-26 09:14 回答数量: 2我刚刚到了更年期,身上总是没有力气,干什么都,没有意思。还总是有焦虑和发脾气的症状。该如何顺利的度过更年期呢?
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我刚刚到了更年期,身上总是没有力气,干什么都,没有意思。还总是有焦虑和发脾气的症状。该如何顺利的度过更年期呢?
首先在饮食方面应该加强营养,多吃一些猪蹄汤和骨汤之类的食物。适当的增强室外活动和体育运动,可以选择慢跑和倒走等方式来锻炼下身体。在更年期的时候体内激素的分泌也会出现异常,最好能够养成合理的作息习惯,使内分泌能够尽快恢复正常。
病情分析:保持良好的心情是关键。另外家人也应该给更年期患者充足的空间和理解,帮助患者早日走出更年期的痛苦,获得健康。
回答时间:2019-04-26