目前正处于更年期,别人建议我在饮食上多注意了,更年期综合征饮食需要注意什么呢?
网友提问 浏览761次 提问时间:2019-04-25 15:35 回答数量: 2我今年五十多岁了,正处于更年期,自己一点也没有感觉到,但是别人说我患了更年期综合症,建议我在饮食上多注意,更年期综合征饮食需要注意什么呢?
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我今年五十多岁了,正处于更年期,自己一点也没有感觉到,但是别人说我患了更年期综合症,建议我在饮食上多注意,更年期综合征饮食需要注意什么呢?
更年期综合症在饮食方面确实有很多注意事项,应该多吃一些含有维生素和微量元素的食物,比如可以多吃一些麦片,玉米,黄米,酸枣,红枣,小白菜,西红柿,菠菜,胡萝卜等等,要控制盐量的摄入,尽量不要吃辛辣刺激性的东西。
病情分析:当出现更年期综合症的时候,应该少吃一些肥腻的东西,尤其是肥肉,要少油,少盐,尽量清淡一些,可以多吃一些豆制品。
回答时间:2019-04-25