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生了孩子以后就吃的很多

网友提问 浏览110次 提问时间：2019-04-25 12:19 回答数量： 4

患者信息：女 26岁 病情描述：
生了孩子以后就吃的很多，很胖，156cm的身高却有130斤的体重，我该如何减肥？现在惨不忍睹，都不敢出门了，节食也没有用，很快反弹不说，还对身体有很大的伤害

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病情分析：
你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你生完孩子后变的很胖，节食减肥效果不好。
意见建议：
你好，节食减肥容易反弹还损害身体的健康，所以不建议节食减肥。建议你在停止母乳后再进行减肥。一天一两瘦肉一个鸡蛋一斤牛奶，合理分配三餐，分餐只吃七八分饱就可以，多吃蔬菜水果少吃油腻油炸甜点等，不熬夜，作息规律，每天再进行适量的体育锻炼，要长期坚持，才会有效果。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！

_康晓宇^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-04-25 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：您好！根据您的描述您是想减肥，不知道您的宝宝现在是不是哺乳期，如果还在哺乳期不建议您现在减肥，应该等宝宝断奶后通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，不要过度节食，对身体不好，要选择热量低的食物，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

回答时间：2019-04-25

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，减肥不是立竿见影的事情，是一个长期坚持的过程，从你的身高体重来看，是有点偏重，但也不至于惨不忍睹，减肥不能过度节食，要适当调整饮食结构，多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉鱼类，少吃油腻油炸食品，不吃零食，不喝糖分饮料，每天定时定量运动如跑步跳绳游泳都是很好的减肥运动，也可以坚持做瑜伽。减肥贵在坚持。要有恒心。

回答时间：2019-04-25

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，根据你的主诉，你这种情况是产后肥胖，慢慢还会瘦的，注意多做做产后运动。

意见建议：建议多喝水，清淡饮食，多吃点水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，煮点红小豆薏米水喝利尿消肿，以上是对“生了孩子以后就吃的很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-04-25

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