这几天我失眠了,所以睡不着觉,该怎么办才好?
网友提问 浏览54次 提问时间:2019-04-25 10:09 回答数量: 2这几天因为失眠,所以一到了晚上总觉得自己不怎么困,到了晚上这会睡不着觉,该怎么办才好?
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这几天因为失眠,所以一到了晚上总觉得自己不怎么困,到了晚上这会睡不着觉,该怎么办才好?
这几天失眠的话睡不着觉了,大家晚上一定要做好相应的准备,因为这种情况在晚上睡觉之前一定要做一些保持心态良好的事,反正在睡觉之前要多听些音乐,或者是多做一些她觉得有趣的事情,这样在晚上睡觉才能安然入睡,或者是在晚上睡觉之前做一下推拿。
病情分析:在晚上睡觉之前,大家不妨多喝一些热牛奶,然后多用热水泡泡脚,这样可以让身体变得更加暖和,也可以促进睡眠。
回答时间:2019-04-25