腰5骶1椎间盘膨出锻炼
网友提问 浏览586次 提问时间:2019-04-24 16:23 回答数量: 2我的叔叔最近老是腰疼腿疼,特别是腰部不能弯腰,最近特别厉害,腰5骶1椎间盘膨出能锻炼吗?
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我的叔叔最近老是腰疼腿疼,特别是腰部不能弯腰,最近特别厉害,腰5骶1椎间盘膨出能锻炼吗?
可以适量的锻炼,但是不要做剧烈运动,要让身体过于劳累,需要进行体态评估和动力测试,再给出相应的运动处方,使得腰椎恢复生理曲度从而减轻腰5骶1,保持一个良好的心态,可以多吃一些富含维生素c的时候多吃一些骨头汤,适量的补充一下钙物,让身体过于劳累,不要让身体着凉。
病情分析:可以适量的锻炼,但是不要运动过量,让身体过于劳累,造成体力不支,腰间盘突出症的练功疗法,重点锻炼腰背肌的基础上,兼顾加强腰部和双下肢功能,运动调整腰椎两方,避免姿势不当加重病情,可以多吃一些有营养的食物,多吃一些含钙量高的东西。
回答时间:2019-04-24