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关于减肥吃早餐的问题

网友提问 浏览810次 提问时间：2019-04-23 06:14 回答数量： 4

患者信息：女 26岁 病情描述：
请问下在减肥早餐吃一大碗豆奶加麦片，一片全麦吐司这样多吗？

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病情分析：
您好，根据您的情况，建议您早餐最好吃煮的鸡蛋和牛奶或豆浆，因为这两样主要含的蛋白质，不容易胖的，您喝的豆奶麦片吐司含糖分比较多的，所以最好不吃，晚餐要尽量少吃，可以不吃面食。

_臧玉静^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-04-23 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：根据你的描述，一大碗豆奶加麦片。，一片全麦吐司，这个量也是比较多的。这种早餐还是不利于减肥了，还是建议你喝一碗豆奶，然后吃点鸡蛋之类的。至于麦片及全麦吐司，这种就不要吃了，这样更有利于减肥。

回答时间：2019-04-23

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好：根据你描述的早餐，主食偏多了一点，一中等碗的豆奶就行，里面别加麦片了（或者少加麦片），可以增加一个鸡蛋的，同时应该吃蔬菜的。减肥治疗控制饮食是对的，但是一定要控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，一日三餐规律，少油少盐等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量略小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康生活！以上是对“关于减肥吃早餐的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-04-23

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：这个其实也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难

意见建议：通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，饮食没有必要过于节制

回答时间：2019-04-23

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