每天早晨9点到10点这个时间段,特别的困。
网友提问 浏览90次 提问时间:2019-04-22 10:57 回答数量: 4晚上早睡第二天依旧是这种情况,喝咖啡茶都没用,必须眯一会才可以,没有治疗过,出现这种情况有半年的时间了。
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晚上早睡第二天依旧是这种情况,喝咖啡茶都没用,必须眯一会才可以,没有治疗过,出现这种情况有半年的时间了。
您好,根据您的情况,建议您调整作息,晚上10-11点睡,保证睡眠充足,早晨7点起,适量运动,三餐按时吃,适当加强营养,如:肉类、蛋类、鱼类等,建议上学的时候带点糖块,困的时候吃点,调整作息是有一个过程的,需要有耐心才行。
病情分析:您好,根据您的描述看,应该不是疾病,可能与您的生物钟有关系,鉴于您这种情况的出现应该改善作息时间,每天得到充足的睡眠。看现在这种情况是不是会有所改善。平常多运动,饮食丰富,增强体质。
回答时间:2019-04-22病情分析:根据你所描述的内容来看,你这个情况考虑可能与平时的作息时间,精神因素等有关系。
意见建议:建议你调整你的作息时间和生物钟,注意休息,不要熬夜,转离你的注意力,可以喝点浓茶,咖啡等,平时加强锻炼。以上是对“每天早晨9点到10点这个时间段,特别的困。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-04-22病情分析:你好,你的生物钟在九点十点多可能就会形成一个犯困习惯,对于这个情况你自己调理一下,在上午9点到10点钟的时候,你起来运动运动,进行一些户外活动,都有利于提高白天的精神状态,很快就会调整回来的。
意见建议:找到自己兴趣的事做,使自己充实起来,提升自己的价值感,多运动。如果因为睡眠质量不好(多梦)引起的,建议调理睡眠质量。
回答时间:2019-04-22