已解决

未成年该如何健康的减肥

网友提问 浏览94次 提问时间：2019-04-14 13:52 回答数量： 5

患者信息：女 17岁 病情描述：
女17岁身高1.60体重在127到130斤左右浮动就很胖想问未成年该如何健康减肥？

相似病例

猜你感兴趣

抑郁症5种行为，药白吃，钱白花

精神病的基因在出生前就写进了DNA

精神分裂症治好的概率

精神分裂不能根治

最佳回答百姓健康网53938位专家为您在线解答

病情分析：
健康减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

_刘炳奇^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-04-14 向TA提问

Ta帮助了2355人

其他回答（4）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了306人

病情分析：减肥就得靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，但你才17岁，不能节食，只需要改变饮食结构于饮食习惯就行，比如不喝碳酸饮料及生冷食物、不吃零食及垃圾食物或油煎类食物、晚餐宜清淡。

回答时间：2019-04-14

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1000人

病情分析：你好，从你的身高体重比例来看，是有点偏胖，现在你还处于身体发育阶段，所以还不能单纯通过节制饮食来减肥，必需先保证身体发育必需的营养成分，你只要注意少吃油腻油炸食品，少吃零食，尽量不要吃外卖，不喝含糖分高的饮料。多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉鱼类。另外，最主要的就是加强运动，每天尽量定时定量跑步跳绳等，睡前做仰卧起坐，周末游泳等。尽量通过加强运动量来达到减肥目的。长期坚持下去会有成效的。以上是对“未成年该如何健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-04-14

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3479人

病情分析：如果想减肥的话，就需要平时多控制饮食和多运动来降低体重。

意见建议：平时要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，晚饭的时间不要吃的太晚，也要多做有氧运动。

回答时间：2019-04-14

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了804人

病情分析：您好，根据你的身高和体重判断的话，是体重稍微有点高的，可以进行减肥

意见建议：建议您最好是采取科学的减肥方法，平时少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼，平时注意不要吃零食和快餐等，增肥快

回答时间：2019-04-14

生活保健减肥养生药品