怎样快速拉肚子，想减肥

病情分析：你好，根据你的描述，咨询怎样可以拉肚子，想要减肥，你的这种减肥方法是错误的，对身体健康不利。

意见建议：严重便秘可以导致肥胖，建议先治疗便秘，多吃粗纤维食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，养成定时排便的习惯，同时通过加强锻炼，控制饮食来减肥，减肥是个长期过程，建议坚持，短期是看不到效果的。

病情分析：减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，而且短时间内减肥速度过快对身体健康不利。想要减肥，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

病情分析：你好，请问你是想减肥是吗？还有便秘的情况是吗？你的身高体重是多少？

意见建议：建议你如果要减肥可以通过合理控制饮食，加上多运动来达到减肥的目的，还要积极治疗便秘，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便，减少腹部赘肉。

病情分析：你好，根据你所说的情况，可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，导致严重便秘的原因。

意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，保持饮食的规律性，饮食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，只要持之以恒，我相信便秘症状会得到改善，慢慢也会瘦的。

病情分析：呢好，很高兴为你解答，有严重便秘，想加肥和减大腿赘肉，想快速通过拉肚子减肥？

意见建议：你有严重的便秘，知道什么原因吗，是肠蠕动慢，还是饮食结构不合理？建议你加强锻炼坚持运动，顺时针按摩小腹，刺激肠蠕动，中强度运动消耗多余能量，每天运动40-60分钟。坚持低糖，低脂，低盐饮食。保证蛋白质，蔬菜，水果，矿物质，维生素的摄入。多吃粗纤维蔬菜。如果做了这些还没效果就去看看医生，哪里出啦问题。