每天精神不好整天发困
网友提问 浏览148次 提问时间:2019-03-14 21:19 回答数量: 2我感觉我每天精神都不是特别的好,而且每天都是特别容易就犯困了,特别想睡觉,每天做什么事情也是集中不了注意力,我想问一下,每天精神不好,整天发困,有什么好的方法可以解决吗?应该要怎么办呢?
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我感觉我每天精神都不是特别的好,而且每天都是特别容易就犯困了,特别想睡觉,每天做什么事情也是集中不了注意力,我想问一下,每天精神不好,整天发困,有什么好的方法可以解决吗?应该要怎么办呢?
这样的情况首先就是要调整一下自己的作息了,平时尽量是能够让自己按照一个时间来睡觉起床,能够让自己好好休息才可以,还有就是能够让室内的温度更合适一些,好的环境才是能够让自己更好的入睡,入睡的时候尽量是控制在18-20度左右才可以,平时干燥的时候注意湿度。
病情分析:平时可以在睡觉钱的时候能够喝点牛奶,还有就是能够喝点药茶是可以的,晚上尽量就不要吃刺激性的食物了。
回答时间:2019-03-14