晚上吃很很多麦片会不会发胖啊？

病情分析：您好，晚饭后出去运动。担心发胖平时只要不暴饮暴食，不吃垃圾食品。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴，迈开腿，吃健康食品，规律均衡进食，七八成饱。坚持户外运动，如跑步，打球，骑行，爬山等，练瑜伽，打太极拳也是很好的健身方式，所有以上都要坚持才有成效。

病情分析：如果麦片吃多了，也会发胖的，单纯吃一顿应该没事的。

意见建议：平时注意饮食，不能过饥过饱，不能暴饮暴食，配合多运动，饮食以清淡为主。少吃油腻油炸饮食。

病情分析：根据你的描述，你吃了一个鸡蛋，一碗小米粥，用，200多克的麦片一起冲吃了，如果你每天这样肯定会发胖的。

意见建议：给你的建议是，偶尔一次，是不怕的，如果每天只吃这些，不控制，就会发胖，要想不发胖，是需要控制饮食，制定合理的饮食计划，少吃主食，适当的吃水果蔬菜，同时要注意锻炼，这样就不会发胖。以上是对“晚上吃很很多麦片会不会发胖啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好！综合你上面的晚餐，再配合30分钟的运动，可在饭后15一20分钟运动！

意见建议：可以在饭后快走或慢跑，男，16岁，青春期，不建议减肥，建议合理饮食，不吃零食，少吃肥甘油食物，就可以！

病情分析：不会，是很好的减肥食品。其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量，降低胆固醇，而燕麦片中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。

意见建议：建议燕麦片最好在早上吃，切记晚餐尽量少吃，可选择一些水果或蔬菜，或稀一些的燕麦粥。