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晚上睡觉睡不着觉啊啊啊

网友提问 浏览448次 提问时间:2019-02-24 01:17 回答数量: 3
患者信息:女 18岁 病情描述:

晚上睡觉的时候想困但是躺着躺着就爱胡思乱想刚想睡着的时候就立马特别清醒一直得到一两点才睡着而且睡的也不踏实

最佳回答百姓健康网54673位专家为您在线解答

病情分析:

你好,根据你的描述。考虑你主要是由于想的太多,思想压力大而导致失眠。建议你日常注意休息,放松心情,少思虑,可出去爬山旅游等,转移注意力,有事不闷在心里,多和身边的朋友以及家人沟通交流,释放和宣泄内心的压力。晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。必要的时候可服用安神补脑液进行调理。

丁雪梅 丁雪梅实习医生 爱心医生 回答时间:2019-02-24 向TA提问

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其他回答(2)

爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好,根据你所描述的大概的情况,出现的以上睡眠障碍问题,主要考虑应该是心理负担大,压力重而造成的,建议首先要放松心情,第二点可以口服安神补脑液和谷维素维生素B1调理

回答时间:2019-02-24
爱心医生住院医师 向TA提问

Ta帮助了2884

病情分析:你好,你的这种情况考虑是由于失眠过多所导致的睡眠质量下降,失眠问题,从而引起神经衰弱,生物钟紊乱的情况,建议你放松心情,不要强化问题,胡思乱想,试着前喝杯热牛奶,泡个热水脚,做做放松训练,有利于提高睡眠质量,更快入睡,另外,夜晚避免思虑过多,容易引起大脑神经系统的兴奋不益于睡眠,必要时可以到中医那喝些中药调理一下!以上是对“晚上睡觉睡不着觉啊啊啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-02-24

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

孕妇失眠什么原因导致的?

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:自从怀孕之后,睡眠变得很差, 尿频

医生建议:你好,可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ,需要增加营养补充维生素微量元素,多食蔬菜水果,避免不良刺激,保持心情舒畅注意休息

失眠应该怎么办?

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张坤 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-21

病情描述:医生你好,我最近经常会出现失眠的情况,晚上也睡不踏实,总是会做梦,最近也出现掉头发的情况,想问一下这个症状应该怎么办?

医生建议:失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起, 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试

关于失眠都有哪些危害

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曾强 爱心医生

回答于:2014-10-13

病情描述:本人男,想知道关于失眠的一些问题

医生建议:你好,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

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