睡眠质量不好!后半夜老醒!
网友提问 浏览661次 提问时间:2019-02-24 03:59 回答数量: 2近一个月睡觉老醒,入睡不困难就是老醒!自己觉得没什么压力!但是每天都有好心情但是每天都是后半夜老醒!什么原因?怎么办?
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近一个月睡觉老醒,入睡不困难就是老醒!自己觉得没什么压力!但是每天都有好心情但是每天都是后半夜老醒!什么原因?怎么办?
你好,你的情况是早醒,这种情况可能是神经衰弱,也可能是心理问题的一种躯体化表现,比如抑郁症的躯体化表现。所以建议你及时找中医进行调理你的内分泌。因为这两者其实都跟内分泌有一定的关系,另外就是你要积极的参与运动,锻炼自己的身体。还要学会放松身心,不要让自己太过于多虑,慢慢改善这样一种状况。另外观察一下是不是更年期要到了。
病情分析:你好,很高兴为你服务,根据你的描述,我认为你没有任何问题,你在没有压力的情况下出现这种睡眠,可能就是习惯了,也就是建立了生物钟的道理,到时间自然就醒了,建议你调整睡觉时间,修改生物钟。
回答时间:2019-02-24