我失眠好不容易睡着又老做梦睡眠浅
网友提问 浏览99次 提问时间:2019-02-23 15:53 回答数量: 2我失眠好不容易睡着又老做梦睡眠浅,醒了就老爱想东想西,一件件事情老往脑子里钻,白天无精神,焦虑烦躁爱发脾气无忍耐性,健忘记性差,心闷心悸也有过,这是哪方面出现问题了?
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我失眠好不容易睡着又老做梦睡眠浅,醒了就老爱想东想西,一件件事情老往脑子里钻,白天无精神,焦虑烦躁爱发脾气无忍耐性,健忘记性差,心闷心悸也有过,这是哪方面出现问题了?
您好!从上面描述的情况分析,您当下的情绪状态和胸闷心悸考虑是有长期失眠引起的症状。现在需要调整睡眠障碍,建议您首先尝试看中医通过面诊,舌诊把脉辨症,用中药综合调理改善睡眠。平时自己也需要自我调节改变不合理认知,放松心情,坚持运动,会有效的缓解睡眠障碍。
病情分析:心理学认为,失眠都是情绪性的。白天没精神,健忘,记性差,胸闷,心悸都是失眠造成的后果。焦虑,烦躁,想东想西是失眠的原因。那么这种情况,有多长时间了?焦虑烦躁开始出现的时候有什么重要事情发生?以上是对“我失眠好不容易睡着又老做梦睡眠浅”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-02-23