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整个人感觉没精神、没力气

网友提问 浏览876次 提问时间：2019-02-20 13:54 回答数量： 3

患者信息：男 22岁 病情描述：
医生，本人马上就满23岁了，大学刚毕业。自从上了高三以来，这5年的状态基本就是连轴转，睡眠一直不足，学业压力和精神压力都很大，整个人的体质明显感到下降。我该怎么缓解啊

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病情分析：
你好！你说到从高三到现在大学毕业共五年都是连轴转，这说明你学习刻苦用功，花费了很多时间精力，那么用在健身休息上的时间就少了，而长期睡眠不足就会导致体质下降的。既然如此，我想你现在已经意识到了这个问题，以后就把健身锻炼，定时休息放在首位，保证了身体健康再去为工作忙碌。改变观念，按照计划合理分配健身休闲工作生活各自的时间，均衡而全面的发展。

_杜玲^医师 爱心医生  回答时间：2019-02-20 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了515人

病情分析：你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你实在是一个好学的孩子，这一点给你点赞，但是严重影响了休息，以至于体质下降了，好在现在毕业了，记住。不管多大的事儿，最大限度的保证休息是根本，身体是本钱啊。现在建议慢慢调整作息时间。

回答时间：2019-02-20

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，根据你讲述的情况，可能会学习压力和精神压力以及睡眠不足引发神经衰弱，植物神经功能紊乱，可以吃谷维素，维生素B1安神补脑液进行调理，平时不要给自己增加太大压力，学会自己调理心态，每天坚持体育活动。以上是对“整个人感觉没精神、没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-02-20

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。